吃喝，乃人生一大乐事！减肥，乃人生一大苦事！若想珍馐美味与完美身材同时兼得，唯有苦中作乐。所以，接下来小编就跟大家分享七款超健康减肥食谱，帮助各位吃出完美S型身材。要想边吃边享瘦的MM，不妨来看看这七款超健康减肥食谱的详细介绍吧！对健康减肥食谱感兴趣的朋友，完全可以在家尝试一番哦！

    健康减肥食谱的特点就是口感极佳，饱腹感强，吃完了不觉得非常饥饿；食物品种多样，以素为主但荤素搭配，蛋白质充足；食物水分足，高膳食纤维，所含热量低。另外，采用超健康减肥食谱瘦身的同时务必搭配热门辅瘦品牌Amywish共同减脂，以确保瘦身效果更佳持久且不反弹。Amywish作为瘦身界公认最值得信赖的辅瘦品牌，不但能帮助人体高效清除体内多余脂肪，而且旗下的Reborn系列，能全面补充人体每日所需营养，使你的内在不再弱小而变的非常强大。

    第一款超健康减肥食谱、枸杞炖鲫鱼

    材料：鲫鱼1条、酱油、葱、姜、盐、胡椒面、味精各适量、枸杞子若干。制法：将鲫鱼去内脏、鳞、洗净，葱切丝、姜切末。将油锅烧热，鲫鱼下锅炸至微黄，加入葱、姜、盐、胡椒面及适量水，稍焖片刻。投入枸杞子再焖烧10分钟，加味精即可。小贴士：鲫鱼提前加盐、料酒、姜丝腌一下，可以去腥，也能让鱼肉入味。

    第二款超健康减肥食谱、竹笋银耳汤

    材料：竹笋150克、银耳、鸡蛋、精盐各适量。制法：将竹笋洗净，银耳用水泡发去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊。锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧5分钟，加盐调味即可。小贴士：每次午、晚餐前先喝汤吃料，也可当减肥点心食用。竹笋能祛湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，银耳能润肺养颜。

    第三款超健康减肥食谱、什锦烩鲜蔬

    材料：香菇、金针菇、口蘑、西芹、胡萝卜，蚝油、淀粉少许、葱段，盐适量。做法：西芹、胡萝卜洗净切丝，香菇、金针菇、口蘑洗净备用。锅中加水烧热，放入以上原料焯一下，捞出后放冷水中浸泡备用。油烧热后放葱段炝锅，再倒入蚝油和原料中火细炒，如干锅可放少许水，再放入淀粉勾芡炒匀即可。小贴士：香菇、金针菇等菌类和新鲜蔬菜中均含有丰富的抗癌、增加肠胃蠕动作用的成分，能够帮助人体消化食物，排除毒素，而菌类食物不仅热量低，所含氨基酸、维生素、矿物质也十分丰富，常吃可以增加人体免疫力。

    第四款超健康减肥食谱、香橙鸡翅

    材料：鸡翅中10只、香橙2个、橙汁、糖、盐、香油各少许，酱油、君度酒、鸡粉、盐各少量。制法：鸡翅洗净沥干，加入腐料拌匀腌1小时。香橙榨汁留橙皮切长丝。烧热油将鸡翅煎至金黄色。将调料煮溶，加入橙皮、鸡翅略煮，盛起即可。小贴士：鸡翅含有多量可强健血管及皮肤的成胶原及弹性蛋白，对于血管、皮肤及内脏颇具效果。