第五款超健康减肥食谱、红烧冬瓜

    材料：冬瓜、白糖、鸡精、蚝油、盐、老抽、生抽。做法：冬瓜去皮去瓤，表面打上花刀改切成方块。热锅下油，油热后下入冬瓜块煎至四面略显金黄后，把冬瓜扒到锅边，中间下少许白糖炒出糖色后和冬瓜块一起炒匀。再放入盐，适量生抽，老抽让冬瓜均匀上色。加一小碗水炒匀后盖上锅盖，焖煮至冬瓜熟。再加蚝油，鸡精，大火收汁。起锅撒上葱花即可。冬瓜中含有丙醇二酸，这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪，另外冬瓜中本来就不含脂肪，热量也很低，对于减肥是再好不过的食物了。

    第六款超健康减肥食谱、红焖萝卜海带

    材料：海带、萝卜、丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、素油、酱油各适量。做法：将海带泡一天一夜(中间换两次水)，然后洗净切成丝，萝卜也切成粗丝。将素油烧热，加海带丝炒几下，放入丁香、大茴香、桂皮、花椒、核桃仁、酱油及清水烧开。改中火烧至海带将烂，再放入萝卜丝焖熟即可食用。此款健康减肥食谱可利水、消气、减肥，大家学会了吗？

    第七款超健康减肥食谱、冬菇烧白菜

    材料：冬菇3克，白菜200克，精盐10克，猪油10克，味精1克，肉汤适量。做法：用温水泡冬菇，去蒂洗净。白菜洗净切成3厘米长的段。将油锅烧热，放入白菜炒至半熟。再将精盐、冬菇、味精放入，加点肉汤或水，盖上锅盖烧烂即成。这款健康减肥食谱不仅补益肠胃，促进消化，还能止咳化痰，理气抗癌。

    以上就是七款超健康减肥食谱的详细介绍了，大家应该都学会了吧！这几款健康减肥食谱不仅营养美味，而且减脂效果极佳，长期坚持食用绝对能吃出完美S型身材。小编相信有了这几款健康减肥食谱大全的帮助，再配合适量的运动，大家瘦出苗条好身材就指日可待了。