想要锻炼腿部曲线，哑铃是最佳武器

每天依靠有氧运动根本无法改变腿部线条

最有效果的方法就是哑铃

有氧运动做完后试试哑铃。

    在腿部肌肉训练中哑铃一直被杠铃所压制!哑铃最大的缺点就在于负重不足稳定性不足!

    但是假如是在家健身的你也不能忽视腿部肌肉的锻炼!

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