盲目力量训练 你的“铁”真的选对了么?

2017-04-29

    开始一个训练,减脂塑型力量训练都是重中之重,会让你真真切切的感受到它的好处。但是只有找到一个合适自己的重量,才能帮助你的肌肉成长。选重计划,且举且注意。

 

盲目力量训练 你的“铁”真的选对了么?

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