自制减肥茶2、荷叶山楂减肥茶

    材料：山楂5钱，荷叶3钱，红枣2～3颗。做法：将500ml 开水煮沸，放入所有材料、煮滚约5分钟后，即可去渣饮用。功效：山楂荷叶茶可降体脂、健脾、降血压、清心神，预防肥胖症、高血压、动脉硬化等疾病。胃肠功能弱，加入红枣让茶饮平和好喝。注意：胃酸过多、消化性溃疡和龋齿者，及服用滋补药品期间忌服用。另外，空腹食用，会使胃酸猛增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃发胀满、泛酸，若在空腹时食用会增强饥饿感并加重原有的胃痛。

    自制减肥茶3、冬瓜利水减肥茶

    材料：带皮冬瓜一块（约5×5cm）、丹参一钱、茯苓二钱、黄耆一钱、枸杞子一钱。做法：带皮冬瓜去匏囊， 以棕刷除去表面绒毛后，洗净备用。锅内加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分钟，沥出煮汁放人保温瓶。然后将剩下药材装入杯子，冲入煮好的冬瓜水，随泡随饮。功效：冬瓜有良好的祛尿利湿功效，虽然喝了不会长高，腿也不会变长，但持续喝上一个月后，整个人看起来会比较修长，下半身比较不会有沉重感，主要针对下半身肥胖。

    自制减肥茶4、三花消脂减肥茶

    材料：茉莉花二钱、玫瑰花二钱、桂花一钱、丹参一钱、麦芽三钱。做法：将麦芽、丹参放进茶壶中。加入水1500毫升，先以中小火煮15分钟。再加入茉莉花、玫瑰花、桂花。焖泡10分钟即可。功效：一个月可减重2公斤左右。若饮食搭配得当（以四、四、二的比例分配早中晚三餐，也就是早餐要正常吃，中餐吃饱一点，晚餐则以少量清淡为宜），效果好的可以瘦上3～4公斤。

    自制减肥茶5、荷叶决明子减肥茶

    材料：荷叶3g，决明子6g，制大黄3g，首乌3g，扁豆3g，玳玳花3g。做法：把以上的材料用清水清洗干净后；放到干净的砂锅里，加入刚浸过材料的水量；先用大火把水煮开，再用小火再煮5分钟即可；为了味道更好，可以加入冰糖调味。除了用水煎煮的方法外，还可以直接用沸腾的开水冲泡，更为方便快捷。功效：这款荷叶决明子自制减肥茶是一种以荷叶为原料的食物，功效是减肥降脂，畅中润肠。如果是有便秘症状的肥胖朋友更是可以一试，能解决便秘作用，又能减肥。

    以上就是自制减肥茶的详情介绍了，大家除了需要长期饮用外，适量的运动锻炼和合理的饮食安排也是必不可少的。以上几款燃脂瘦身效果一级棒的自制减肥茶，大家都学会了吗？想要减脂瘦身，拥有苗条好身材的小伙伴就赶紧将这五款自制减肥茶收入囊中吧！