葡萄柚减肥法推荐食谱

    （1）葡萄柚 芒果 汁

    材料：葡萄柚1/4个，芒果120g,牛乳150CC，脱脂牛奶2－3茶匙，蜂蜜适量，冰块适量。制作方法：葡萄柚、芒果去皮切块，连同牛乳、脱脂牛奶、蜂蜜、冰块一起放入搅拌器中搅成原汁即可。功效：可增进食欲，消除疲劳，具有稳定血压等效果，同时也能帮助减脂瘦身。

    （2）葡萄柚沙拉

    主料：葡萄柚、大芹菜、乳酪块。调料：葡萄柚汁、蜂蜜。制作：1、将葡萄柚切成两半，用水果刀将果肉挖出，然后用汤匙挖掉所有瓣膜成一空果皮。2、芹菜撕去粗丝，和乳酪都切成小块，连葡萄柚果制成沙拉盛在皮壳中，包上保鲜膜冷藏。3、将葡萄柚汁和蜂蜜调匀，吃时淋在沙拉上。特别关照：乳酪可用任何自己喜欢的种类，但要选比较硬的，不喜欢吃乳酪就用凤梨代替。

    虽然葡萄柚有一定的减肥功效，但从健康的角度来说，不建议长期使用此减肥法，毕竟健康最重要。因此，想瘦的快又不影响健康，建议搭配营养减肥餐，帮你快速健康瘦。