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常吃这些食物让你远离抑郁烦恼！

2017-04-30

全谷类食物

常吃这些食物让你远离抑郁烦恼！

全麦面包、红薯、糙米、胚芽米等看似不起眼的食物中，含有丰富的碳水化合物和B族维生素，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力，是抗抑郁的好食物。

常吃这些食物让你远离抑郁烦恼！

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