金枪鱼

 

 

金枪鱼含有超高的DHA，预防三高和动脉硬化。

 

金枪鱼藜麦沙拉

 

 

准备材料：

 

1.金枪鱼罐头(水浸)

 

2.藜麦

 

3.黄瓜

 

4.牛油果

 

5.柠檬

 

制作方法：

 

1.藜麦煮熟;

 

2.黄瓜切粒;

 

3.将牛油果搅拌成泥状，和金枪鱼黄瓜粒混合，加入柠檬汁

 

4.将拌好的金枪鱼放在李买上，撒上自己喜欢的胡椒粉和盐，糖醋汁等等。

 

 

你还可以把金枪鱼放在牛油果碗里，随心创意啦。

 

 

别在鸡胸肉了该换换样儿了~

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