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饥饿时刻要“挑食” 空腹这些食物不要吃！

2017-04-30

牛奶、豆浆

饥饿时刻要“挑食” 空腹这些食物不要吃！

两者都含大量蛋白质，能起到迅速补充能量的作用，但空腹喝，蛋白质并不能被吸收，而且容易产生胃肠胀气。正确的饮用方法是，一定要搭配点心、面饼等含面粉的食品，有效促进蛋白质吸收。

饥饿时刻要“挑食” 空腹这些食物不要吃！

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