三文鱼

 

 

不用多说了刺身还是煎炸都特别好吃，高蛋白优质脂肪。

 

牛油三文鱼鸡蛋奶酪

 

 

准备材料：

 

三文鱼、牛油果、鸡蛋、小香葱、胡椒粉

 

制作过程：

 

1.牛油果对半切开，放入三文鱼片;

 

2.在三文鱼上打上一个鸡蛋，放入烤箱烘烤5分钟;

 

3.根据自己的口味放上小香葱、胡椒粉。

 

腌制三文鱼刺身

 

 

准备材料：

 

1.三文鱼

 

2.茴香

 

3.豆蔻

 

4.孜然粉

 

5.胡椒粉

 

6.盐、糖

 

制作过程：

 

1.三文鱼洗净后擦干;

 

2.茴香切段、用一个碗混合豆蔻、孜然、胡椒粉、盐、糖;

 

3.将三文鱼放在保鲜膜上，两面涂抹橄榄油和混合的调料、茴香段;

 

4.包紧保鲜膜放入冰箱三天后食用。

 

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